スマートウォッチに毎日の歩数を監視され、ジムのランニングマシンでしかめっ面をして走る……。

現代人の多くが陥りがちな、こうした「数値目標（Goal）」に追われる運動は、脳を常に緊張モード（アップシフト）に追い込んでしまいます。

本来、身体を動かすことは生命の歓喜であり、遊び心に満ちた「生きがい（Purpose）」であるはずです。

世界の健康長寿地域「ブルーゾーン」に暮らすセンテナリアン（100歳人）たちは、運動を「義務」や「ノルマ」として捉えていません。

彼らのライフスタイルの最大の特徴は、日常の環境そのものが、自然と望ましい行動を促している点にあります。

・庭のハーブに水をやる

・孫と一緒に思いきり遊ぶ

・心地よい風を感じながら、仲間とおしゃべりして散歩する

彼らにとって、身体を動かすこと自体が、日常の目的や楽しさと分かちがたく結びついているのです。

健康になろうとする無理な努力や我慢をやめ、日常の楽しさの中に自然と「動く理由」を埋め込んでいく。これこそが、私たちが提唱する持続可能なウェルビーイングの形です。

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株式会社ウェルネスメディカル研究所では、医学博士・老化研究者である安達宏の知見に基づき、心身のウェルビーイングを高める環境設計アプローチ（パワー9に基づくライフスタイル変容）をお伝えしています。自治体の健康寿命延伸や、企業のウェルビーイング経営・社員研修のご相談は、弊社お問い合わせフォームよりお気軽にご連絡ください。